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人类社会的不休开展与先进，使人们不单单只知足单纯的生儿育女，更紧张的是生养出智力优异，体格安康的昆裔，而孕期保健是优生的根底跟要害。为此，专家提醒孕期做好那七门作业胎儿更智慧、安康。

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必需从以下多少方面做好孕期保健：

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一、取舍最好受孕期

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已婚妇女的最好受孕岁数为5―9岁，女子30―35岁。由于那一时期是身体最硬朗，精神最茂盛期间，对胚胎的造成及胎儿生长发育十分有利。受孕的最好月份是7、8月份。由于此时恰是蔬菜、生果比力丰硕的季候，可能知足妊妇跟胎儿对初期养分的须要，怀胎中期是胎儿发育茂盛期间，须要大批养分，这时候正值秋季，气候宜人，有利于妊妇 取顺口清新的养分食品，可能供应胎儿充足的各类营养物质，保障胎儿的生长发育。临盆时又适逢大地回春，恰是大自然奄奄一息的美妙季候，更有利于婴儿的发展跟抚养。正在配偶单方的智力、膂力、感情最好时受孕的孩子必然会智慧安康。

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两、增强养分

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妇女怀孕后，不只本身须要充足的养分，并且还要知足胎儿生长发育须要

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的养分。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼发展的紧张期间。是以，妊妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物足够的食物。如鸡、鱼、肉、蛋、植物肝脏、豆制品、奶粉及新颖蔬菜跟生果等，为妊妇跟胎儿供给充足的养分，与此同时，妊妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的接收，增进胎儿骨骼发育。妊妇养分的优劣，间接影响孩子的身体健康。总之，妊妇的饮食要各类养分搭配，种类多样化并容易消化。只有如许，才气养分周全，保障胎儿的安康。

三、防病跟公道用药

、孕期要留神卫生保健，防备各类疾病。特别防备流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的熏染，这些病毒对胎儿伤害最大，可经由过程胎盘损害胎儿，招致胎儿发展缓慢，智力缺陷，各类畸形，以至惹起流产死胎等。是以，孕期防备疾病防备病毒感染十分紧张。

、怀胎时代妊妇必然要谨严用药，特别是头三个月，恰是胎儿各器官发育跟造成的紧张期间，此时胎儿对药物特殊敏感。有些药物可经由过程胎盘进入胎儿体内，因为胎儿的代谢跟渗出功用没有健全，简单形成药物蓄积中毒。招致胎儿毁伤或畸形的药物良多，例如四环素类药物能惹起胎儿骨骼发育阻碍，牙齿发育不良、变

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黄；链霉素跟卡那霉素可惹起先天性耳聋及肾脏损伤；镇静药如利眠灵、安定片等可惹起先天性心脏病、发育缓慢；有些激素类，抗癌、抗结核药物

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能惹起各类胎儿畸形，以至死胎。孕期用药影响胎儿发育，必需惹起正视。若是非用药不成时，应正在大夫指点下，尽量少用或有选择地公道用药。

四、制止致畸因素的影响

、妊妇抽烟不只影响自身的安康，并且间接影响胎儿的发育。烟草中有0多种有毒物资，此中尼古丁的毒性最大，它可以经由过程胎盘间接进到胎儿体内，使胚胎发育迟缓，惹起畸形，流产及先天性心脏病等；因为胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿的肝脏也有损伤；胎儿的大脑遭到烟中有毒物资的迫害，会使智力发育缓慢，以至殒命。据统计，天天抽烟0支摆布的妊妇，产生畸形儿的危险便增长0%；抽烟跨越30支，则畸形儿发

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生率可增长到90%，此外，妊妇因为他人抽烟而吸入的烟雾对胎儿也是无害的。

、妊妇大批喝酒不只能惹起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会形成后代智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量降低发育畸形，此时受孕，孩子诞生后可惹起“酒精中毒综合症”，呈现：体重沉、中枢神经发育阻碍，可有小头畸形、前额崛起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容，以至另有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性，比没有喝酒妇女下两倍，为了孩子的安康，妊妇不要喝酒。

3、孕期要制止打仗放射线，特别是前三个月。由于，越是怀胎初期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可惹起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。以是，怀孕6周之前要相对制止射线映照。

五、削减有害物质打仗

、怀胎时代因为体内内分泌功用转变，妊妇脸部会呈现色素斑。为了增长脸部美，常用一些化妆品装扮本人。医学研讨证实绝大部分化妆品皆是由化学物质制成的。妇女正在妊娠期皮肤尤其敏感。若是利用过多的化妆品会安慰皮肤惹起过敏反应，化妆品中的有害物质经由过程母体皮肤接收后借会直接伤害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不只易使母体发生过敏反应，并且还会影响胎儿的畸形生长发育。妊妇涂口红后，有些有害物质便会吸附正在嘴唇上并随唾液跟呼吸进入体内，使胎儿受害。以是怀胎时代最好没有利用化妆品，若是利用了应以油腻为好。

、妊妇不宜饮含咖啡因的饮料。因为怀胎时

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代妇女的消除才能降低，饮料中的咖啡因正在母体中积贮，积贮的咖啡因经由过程胎盘被接收，影响了胎儿的畸形发育，招致胎儿体重减轻。另外茶叶中含有鞣质，它能与铁联合，影响铁在肠内的接收，诱发或减轻妊妇的缺铁性血虚。以是妊娠期妇女必然要克制吃茶品茗、咖啡、可可习气，力图少饮或没有饮。

六、胎教与优生

怀胎时代当令适度天对胎儿停止教导跟锻炼，那有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。胎儿正在第4周时神经系统起头造成，第8周时大脑皮层起头呈现，4周以上的胎儿大脑发育已濒临成人。此时胎儿正在母体中曾经有完全的听觉、触觉、能对情况前提的安慰做出反映。胎儿正在母腹中能接管“教导”，停止“学习”，并造成最初的“影象”，具有了接管教导的前提。妊妇应不失时机天调适感情，时常凝听幽美的音乐，用娓婉的腔调给胎儿唱歌、朗读诗歌散文等，造成优越的应激反应，保护母子的心理心理健康，令人的精力因素正在胎儿期间便失掉优化跟丑化。那有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培育德智体美周全开展的人材打下优越的根底。

七、孕期节制伉俪性生活

怀胎时代要留神节制伉俪性生活，这是影响胎儿发展情况的一个紧张因素。正在怀胎初期3个月内要制止性生活，以避免子宫膨胀惹起流产。为了防备早产跟胎盘剥离、出血危及母子生命，怀胎已3个月要制止过性生活以保障死一个安康、智慧的小天使。