在我们生活中，女人美容的方法有很多，从饮食上入手就是个不错的选择，那你知道女人美容吃什么才好吗?平时女人吃什么能起到美容的效果呢，对于女性美容养颜的话燕窝将是首选，那么，代孕的女性多久可以吃燕窝呢？银耳和燕窝的功效是一样的吗？接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　为什么说女人吃燕窝可以美容养颜？

　　很多人都说女人常吃燕窝可以美容养颜、永葆青春靓丽。燕窝对女人的肌肤确实有很好的保养作用。港台那些女明星常年都吃燕窝：刘嘉玲、李嘉欣、关之琳、舒淇、容祖儿、大S等等。内地的像刘涛、李湘、谢娜、周迅等人也透露经常食燕窝保养肌肤。

　　燕窝究竟含有哪些营养成分对女性肌肤有如此好的美白的功效呢？燕窝的主要营养成分是：水溶蛋白质、燕窝酸等多种氨基酸、EGF、DHA活性因子、多种微量元素。原来燕窝中含有一种对人体肌肤修复很管用的营养物质、对女性非常重要的多肽类物质：表皮生长因子（epidermic growth factor，简称EGF）。

　　EGF有一种非常重要的功能，它能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，快速修复受损皮肤细胞，使得皮肤变得光滑富有弹性。因此被称为“美容基因”。这种物质在人体的乳液和精液中含量最高，自然界里边属燕窝中含量最高。

　　代孕的女性多久可以吃燕窝？

　　在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致代孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果代孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，代孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。

　　另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的代孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

　　银耳和燕窝的功效有啥区别：

　　虽然都是味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，但是两者具体功效解释不一样的。燕窝和银耳，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

　　燕窝：（1）滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。（2）治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症;治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用，好的燕窝，别看淘宝里卖燕窝有几百家，你真要找到质量好，服务好，性价比高的良心商家其实很不容易，我淘来淘去费力又费心，就是觉得意康德牌子的燕窝性价比最好。

　　银耳：（1）银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。（2）银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。

　　燕窝炖银耳的做法

　　材料：干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克、冰糖30克。

　　做法：

　　1、将银耳在水中泡2—3小时，莲子泡1小时左右;

　　2、将各原料洗净，银耳去根部，择成小朵一齐放入高压锅内，倒入水，高出原料2CM左右;

　　3、高压锅上气后小火焖煮20-25分钟，下气后开盖撒入枸杞，盖上盖子，利用余热焖1-2小时即可食用。